名古屋市南区のゴルフレッスン
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ゴルフと予防医療｜健康を守りながら長く楽しむ
2026-01-18
名古屋市南区でゴルフレッスンを行っている、植北ゴルフアカデミーです。
ゴルフは年齢を問わず楽しめるスポーツですが、
実は「予防医療」の視点から見ても、とても優れた運動であることをご存じでしょうか。
予防医療とは、
病気になってから治すのではなく、
日頃の生活習慣や運動によって、病気やケガを未然に防ぐ考え方です。
ゴルフが予防医療に向いている理由
ゴルフは、
激しすぎず、無理のない動きで全身を使うスポーツです。
・歩く（有酸素運動）
・体をひねる（体幹・柔軟性）
・バランスを取る（転倒予防）
これらが自然に組み合わさるため、
生活習慣病や運動不足の予防に役立つと言われています。
特に、
ウォーキングを含むラウンドプレーは、
心肺機能の維持や血流改善にもつながります。
正しいスイングは「ケガ予防」につながる
一方で、
自己流のスイングや無理な動きは、
腰・肩・肘などを痛める原因になります。
予防医療の観点では、
「ケガをしない体の使い方」を身につけることがとても重要です。
・無理に力を入れない
・体全体を使って振る
・関節に負担をかけない動き
これらを意識することで、
ゴルフは生涯スポーツとして続けやすくなります。
ゴルフは「心の健康」にも効果的
予防医療は、体だけでなく心の健康も重視します。
ゴルフは、
自然の中で体を動かし、
集中とリラックスを繰り返すスポーツです。
・ストレスの軽減
・気分転換
・前向きな気持ちの維持
といった効果が期待でき、
メンタルヘルスの面でもプラスになります。
予防医療の視点で大切なゴルフの考え方
健康のためにゴルフを続けるには、
・無理をしない
・年齢や体調に合わせる
・正しいフォームを身につける
ことが大切です。
「若い頃と同じように振ろう」とするのではなく、
今の自分に合ったゴルフを楽しむことが、
結果的に長く続けるコツになります。
名古屋市南区で健康を意識したゴルフレッスンをお探しの方へ
植北ゴルフアカデミーでは、
スコアアップだけでなく、
・ケガをしにくい体の使い方
・無理のないスイング
・長くゴルフを楽しむための考え方
を大切にしたゴルフレッスンを行っています。
予防医療の考え方を取り入れ、
「健康のために続けられるゴルフ」をサポートしています。
体験レッスンのご案内
「今から始めても大丈夫か不安」
「基礎からしっかり学びたい」
そんな方に向けて、体験レッスンを行っています。
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「雰囲気を知りたい」「まずは試してみたい」方も大歓迎です。
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